x تبلیغات
pdf غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی

pdf غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی

book

pdf غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی

 

آیا از حضور در جمع و قرار گرفتن در مرکز توجه واهمه دارید؟ آیا از دیدن آدم‌های جدید و صحبت با آن‌ها احساس نگرانی شدید می‌کنید؟ یا از مصاحبه کردن و سخنرانی و ارائه در مقابل جمع می‌ترسید و از آن شانه خالی می‌کنید؟ این موارد نشان از نوعی ترس یا اضطراب اجتماعی درون شما دارند. اختلالی که باعث می‌شود فرد از جامعه فاصله بگیرد، منزوی شود و در مواردی حتی به انجام رفتارهای ناهنجار روی آورد. این پدیده درصد قابل‌توجهی از افراد را درگیر خود کرده و بر زندگی و آرامش آن‌ها تأثیر گذاشته است. خیلی‌ها به‌دلیل داشتن اضطراب اجتماعی‌شان موقعیت‌های خوبی را ازدست‌داده‌اند، در کارشان پیشرفت نکرده‌اند، روابط عاطفی‌شان برهم‌خورده و درنهایت افسرده شده‌اند. البته این اختلال ثابت و یکنواخت نیست و می‌تواند حالات مختلفی، از سطح خفیف تا شدید داشته باشد.

پی دی اف کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی بسیاری فقط در موقعیت‌های خاص دچار اضطراب و کم‌رویی می‌شوند و دست‌وپایشان را گم می‌کنند؛ درحالی‌که در جاهای دیگر اعتمادبه‌نفس بهتری دارند. برای مثال برخی از بازیگران در جمع‌ها مضطرب و کمرو هستند ولی در مقابل دوربین کاملاً راحت بازی می‌کنند. اما درصد دیگر اضطراب شدیدتری دارند و همیشه این نگرانی کشنده را با خود حمل می‌کنند. یکی از منابع مفید در این زمینه، کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی (The Shyness and Social Anxiety Workbook) نوشته‌ی مارتین ام. آنتونی (Martin M. Antony) و ریچارد پی. سوینسون (Richard P. Swinson) است. کتابِ حاضر این نوع اختلال‌ها را تعریف می‌کند و نشانه‌های آن را توضیح می‌دهد. همین‌طور به ریشه‌های روان‌شناختی آن‌ها اشاره کرده و به شما می‌گوید که وقوع آن‌ها ناشی از چیست.

برچسب‌ها: ,
موضوع:
بازدید: 15
+ نوشته شده در يکشنبه 4 آذر 1403 ساعت 20:50 توسط پروژه کارت | ارسال نظر
  • صفحه نخست
  • ارسال ایمیل به مدیریت
  • عناوین نوشته ها
نوشته‌های پیشین
  • 1403
آمار بازدید
آنلاین : 0
بازدید امروز : 1
بازدید دیروز : 1
بازدید هفته گذشته : 14
بازدید ماه گذشته : 18
بازدید سال گذشته : 180
کل بازدید : 393
toonblog
کلیه حقوق وبلاگ متعلق به فروش انواع کتابهای پی دی اف می باشد.
قدرت گرفته از تون بلاگ